Harga Oatmeal

Bagi kamu yang ingin menjalankan program diet, mengonsumsi oatmeal sebagai makanan sehari-hari adalah pilihan yang cocok.

Selain mengenyangkan, oatmeal juga memiliki banyak sekali manfaat untuk memenuhi nutrisi dan gizi kamu.

Bahkan bisa dibilang, oatmeal merupakan salah satu makanan dengan kandungan gizi yang paling tinggi.

Apa itu Oatmeal?

Gambar Apa itu Oatmeal
wetravelandblog.com

Oatmeal merupakan makanan yang bahan utamanya terbuat dari gandum. Dimana ketika disajikan, ia harus diseduh menggunakan air panas terlebih dahulu.

Oatmeal sendiri memiliki rasa yang cenderung hambar, sehingga dalam penyajiannya ia sering ditemani oleh susu, krim, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sebagainya.

Namun jika kamu tidak mau repot-repot menyiapkan itu, mengonsumsi oatmeal instan bisa menjadi opsi yang tepat.

Selain mudah ditemukan di Alfamart, Indomart, atau toko-toko yang lain, biasanya oatmeal instan juga sudah memiliki rasa, sehingga ia lebih nikmat untuk dikonsumsi.

Ini Dia Kandungan yang dimiliki Oatmeal

Gambar Kandungan Oatmeal
krjogja.com

Seperti yang telah diketahui, mengonsumi oatmeal bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Lantas, apa yang membuatnya seperti itu?

Hal itu dikarenakan oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga hanya dengan mengonsumsinya satu mangkuk saja, kamu tidak akan tertarik untuk mencoba makanan yang lain.

Nah, selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga memilik berbagai kandungan lain. Apa saja ya?

Diantaranya yaitu, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, kalsium, folat, fosfor, serat, zat besi, kalium dan magnesium.

Berbagai Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan

Setelah mengetahui kandungan yang ada dalam oatmeal, maka secara otomatis ia memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Ini dia ulasannya.

1. Mampu Menurunkan Kolseterol

Mungkin belum banyak yang mengetahui bahwa kandungan yang ada dalam oatmeal mampu menghambat usus melakukan penyerapan terhadap kolesterol jahat.

Hal itu memang bisa dilakukan, kamu cukup mengonsumsi minimal setengah cangkir oatmeal setiap hari agar kolesterol dalam tubuh bisa berkurang secara total.

Kemudian kamu juga bisa menambahkan buah-buahan saat penyajian oatmeal agar hasilnya lebih maksimal.

2. Mencegah Sakit Jantung

Semakin tinggi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, maka risiko terkena penyakit jantung juga akan semakin besar.

Nah, karena kadar kolesterol jahat (LDL) bisa diturunkan dengan mengonsumsi oatmeal, maka sakit jantung secara otomatis menjadi bisa dicegah.

 

3. Cocok untuk Penderita Diabetes

Diabetes merupakan penyakit jangka panjang dengan keadaan kadar gula yang tinggi.

Untuk itu, salah satu langkah yang tepat untuk mengatasinya bisa dengan mengonsumsi oatmeal ini.

Dengan kandungan yang ada dalam oatmeal, kadar gula darah dapat diperbaiki serta penyerapan gula mampu diperlambat.

4. Masalah Pencernaan Bisa Diatasi

Berbagai masalah pencernaan seperti penyakit radang usus, sembeli, irritable bowel syndrome ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi oatmeal setiap hari.

Bahkan oatemal juga digadang-gadang mampu mencegah terajadinya penyakit yang bisa dibilang parah, seperti kanker usus besar.

5. Cocok untuk Program Diet

Bisa dibilang manfaat yang terakhir ini merupakan manfaat yang paling besar dari oatmeal.

Seperti yang sudah dijelaskan, oatmeal merupakan makanan dengan kandungan serat yang tinggi.

Sehingga, perut akan terasa kenyang lebih lama dan nafsu makan pun bisa ikut terjaga.

Maka dari itu mengonsumsi oatmeal sebagai makanan utama sangat cocok untuk menemani program diet kamu bukan?

Saya Sudah Mengonsumsi Outmeal Namun

Tetap Gemuk, Kenapa Ya?

Gambar Diet Dengan Oatmeal Gagal
depositphotos.com

1. Menu Pendamping yang Tidak Sehat

Menu pendamping yang kami maksud disini adalah topping yang kamu gunakan sebagai penambah cita rasa oatmeal.

Jika menu pendamping yang dipilih merupakan makanan yang tidak sehat, maka efeknya pun akan buruk bagi tubuh.

Begitu juga sebaliknya, jika menu pendamping merupakan makanan yang sehat, maka program diet kemungkinan besar akan berhasil.

Contoh menu pendamping yang sehat yaitu, telur, atau buah-buahan.

Sedangkan menu pendamping yang buruk yaitu cokelat kacang, nugget, atau makanan yang masuk dalam kategori gorengan.

2. Penambah Rasa yang Terlalu Banyak

Memang oatmeal itu memiliki rasa yang hambar, jadi untuk menikmatinya sebagian besar oranng akan memilih menggunakan penambah rasa.

Namun perlu kamu ketahui, bahwa penambah rasa seperti susu, bubuk coklat, garam, ataupun gula merupakan bahan yang memiliki kadar lemak tinggi.

Tentunya, jika bahan tersebut digunakan terlalu banyak, ia malah bisa menggagalkan program diet kamu.

Jadi, penambah rasa memang boleh digunakan, namun takarannya jangan terlalu banyak ya.

Jika memungkinkan, kamu bisa melatih untuk tidak menggunakan penambah rasa, karena hasilnya akan lebih bagus. Toh, lama kelamaan akan terbiasa bukan?

3. Porsi Oatmeal yang Terlalu Banyak

Walaupun oatmeal memang bisa digunakan untuk program diet, namun bukan berarti kamu harus mengonsumsi oatmeal sebanyak-banyaknya ya.

Sama seperti makanan lain, jika dikonsumsi terlalu banyak oatmeal juga bisa menggemukan badan kamu.

Tipsnya, pilihlah mangkuk yang berukuran kecil untuk menyeduh oatmeal kamu.

Kemudian, jangan menuangkan oatmeal kering terlalu banyak, karena oatmeal sendiri memiliki sifat yang mengembang dan bisa menjadi padat ketika ia sudah diseduh.

 

Berapa Sih Harga Oatmeal?

Gambar Harga Oatmeal
bizjournals.com

Di Indonesia, produk oatmeal yang bisa ditemukan dengan mudah adalah merk Quaker.

Quaker merupakan produk outmeal instan yang memungkinkan kamu untuk menyeduhnya secara cepat dan tanpa ribet.

Selain itu Quaker oatmeal juga menyediakan berbagai produk dengan varian rasa tertentu.

Namun jika kamu tidak menginkan produk oatmeal instant, oatmeal organik juga sudah tersedia di Indonesia, namun ia sedikit sulit untuk dicari.

Lantas, berapakah harga oatmeal itu? berikut kami sajikan harga oatmeal Quaker, oatmeal merk lain, ataupun oatmeal organik.

 

ProdukUkuranHarga
Quaker Oat1 SachetR[ 1.400
Prosana Citarasa Instant50 gramRp 6.500
Quaker Oatmeal Quick Cooking200 gramRp 11.450
Polococoa Oatmeal Instant Kemasan Doraemon400 gramRp 24.500
Quaker Oatmeal InstantRp 29.500
Rolled Oat Australia1 kgRp 30.000
Quaker Quick CookingSamll Pack 3 pcsRp 32.250
Quaker Oatmeal Instant200 gramRp 32.200
Polococoa Oatmeal Instant800 gramRp 35.400
Quaker Instant Oatmeal800 + 200 gramRp 39.400
Quaker Cooking Oatmeal800 + 200 gramRp 39.500
Quaker Oatmeal Instant200 gramRp 39.900
Quaker Oats Oatmeal Instans200 gramRp 41.500
Quaker Instant Oatmeal Kari AyamBox 12sRp 42.450
Quaker Instant Oatmeal Soto AyamBox 12sRp 42.450
Quaker Oatmeal Instant/ Oat Instan Cereal/ Cereal800 gramRp 44.150
Quaker Oatmeal Instant Blue800 gramRp 43.750
Quaker OatsPaket Hemat 4 pcsRp 48.350
Quaker oats Oatmeal Kari Ayam28 gram x 12 sachetRp 51.400
Quaker Instant Oatmeal Jar1 kgRp 54.500
Quaker Quick Cooking Oatmeal Jar1 kgRp 54.600
Oatmeal Organik1 kgRp 50.000 – Rp 80.000

Karena harga oatmeal tersebut kami dapat dari berbagai website dan toko online, jadi perbedaan harga antara satu toko dengan toko yang lain sangat dimungkinkan terjadi.

Kemudian, untuk mendapatkan oatmeal kamu bisa membelinya di Alfamart atau Indomart. Selain itu, membeli oatmeal secara online juga bisa dijadikan pilihan.

Baca Juga :  Harga Thermolyte Plus

Oke mungkin cukup sekian artikel kali ini, selamat menjalankan program diet ya, terimakasih..

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *